篮球拉杆的意思是：拉杆是在空中避免盖帽的手臂，是篮球中的一个特殊术语。它主要是指运动员在跳跃后为了避免敌人球员的盖帽而做的动作。例如，跳投，然后有人盖帽，空中改变动作，比如把球收回胸部，然后上篮。
篮球拉杆是什么意思
1、拉杆是三步上篮之一。三步上篮到最后一步，起跳，假装投篮，快速剥球，下拉一圈半，然后把球送进篮筐。打后卫和前锋位置，喜欢突破的篮球运动员会拉杆。盖帽对手的变化一般不如你的动作，所以拉杆是避免盖帽的好方法，但至少需要强大的腰力和强大的弹跳。
2、站在篮下，用钩子把篮球板送进篮筐。其次，训练弹跳能力。因为拉杆需要一定的弹跳和持气能力，才能在空中有足够的时间完成拉杆的释放。最后，当你有足够的弹跳能力时，试着拉杆。