体育生必备营养品有：1、热量稍高的食物，同时也可以吃富含蛋白质的食物。2、可食用鸡蛋、鱼、牛肉，也可补充维他命，多吃新鲜水果和蔬菜。3、早饭可以吃面包片和全脂牛奶，再加一个水果，或选馒头和粥，再加一点泡菜。不要挑食，要均衡营养，还要保证充足的睡眠。

体育生必备营养品有什么

1、优质蛋白质高的食物：体育生每天需要加强体育锻炼，体内消耗能量比较大，可以通过饮食的方式来补充，多吃一些优质蛋白高的食物，包括牛肉、瘦肉、鸡蛋、鱼肉等食物，这些食物里面含有大量的优质蛋白质，不仅能够补充体内所需的能量，还有助于人体的消耗，让身体变得健康。

2、维生素高的食物：在日常生活中维生素高的食物有很多，包括绿色的蔬菜、新鲜的水果，比如菠菜、生菜、大白菜，水果有香蕉、猕猴桃、苹果等，这些食物当中的维生素、矿物质以及微量元素比较高，可以补充体内所需的营养物质，对体育生的体格训练有较大帮助。